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阴虚火旺失眠怎么办

2021-08-30 03:10:43
视频内容

阴虚火旺主要是因为阴虚导致的火旺、阴液不足、阴不制阳、水不制火,从而出现火旺、水不制火、阴不制阳、阳不能蛰伏于阴液当中,因此,夜间就会出现失眠。
       出现失眠的时候,治疗上要以滋阴、清热、泻火为主,阴可以制阳,水可以制火,失眠的症状也会相应改善。在药物治疗的同时,也要改善自己的生活习惯,不要思虑过度,不要想事过多,要减少自己的工作、生活压力。夜间要定点的睡觉、起床,不要刻意熬夜,加强体育锻炼也有助于阴阳的协调,有助于气血的均衡。食物要以清淡饮食为主,少吃辛辣油腻的食物。